La massothérapie est une forme de thérapie manuelle regroupant un ensemble de techniques différentes. Elle peut comprendre différents types de manœuvres avec les mains, les poings, les avant-bras et même les coudes. La massothérapie s’effectue généralement avec de l’huile ou un gel de massage, mais peut aussi comprendre d’autres éléments comme les huiles essentielles, le taping, la vacuothérapie et plusieurs autres.
La massothérapie comporte plusieurs bienfaits selon le type de massage (détente et thérapeutique). Le massage de détente est généralement utilisé pour diminuer les effets du stress et augmenter le niveau d’énergie. Le massage thérapeutique, quant à lui, est utilisé pour soulager des douleurs musculaires, mais aussi prévenir certaines douleurs musculaires ou articulaires liées à des tensions.
Déroulement d’une séance
Lors de la première séance, le massothérapeute vous fait passer un questionnaire de santé complet concernant le motif de consultation, votre état de santé ainsi que différents autres aspects tels que votre pratique d’activité physique, vos occupations, etc. Ces éléments permettront de mieux comprendre les réactions de votre corps et ainsi optimiser l’intervention.
Une évaluation posturale ainsi que certains tests pourraient être effectués pour diriger les cibles de l’intervention. Le massothérapeute utilisera ensuite plusieurs techniques de traitement (techniques manuelles, mobilisations, etc.) pour diminuer vos inconforts.
Une séance dure généralement 60 minutes, mais elle peut être adaptée en fonction des besoins du patient. Des périodes de 30 minutes et 90 minutes pourraient être disponibles selon le thérapeute.
Votre massothérapeute peut vous aider pour différentes raisons, voici une liste des raisons pourquoi d’autres patients sont venus nous consulter :
● La détente, la diminution du stress et l’amélioration du sommeil.
● La diminution des tensions musculaires ainsi que des débalancements posturaux.
● Le traitement de blessures musculosquelettiques (entorse, chute et autres).
Il serait idéal d’attendre 48h suite à une blessure pour laisser l’inflammation diminuer.
● La gestion de certaines douleurs chroniques (cou, dos, membres supérieurs et inférieurs).
La massothérapie pour…
Les enfants
Les adolescents
Les adultes
Les aînés
Sportifs
Réadaptation
Les enfants
La massothérapie peut permettre aux enfants de découvrir ce qu’est un massage, mais aussi de leur permettre de profiter d’un moment pour se détendre.
Les adolescents
La massothérapie chez les adolescents comprend les mêmes indications que pour les enfants. Avec la croissance, certains muscles pourraient se contracter suite aux changements rapides du corps, donc votre adolescent pourrait bénéficier d’une séance en massothérapie pour diminuer ses douleurs musculaires.
Les adultes
Pour les adultes, la massothérapie est indiquée pour différentes situations. Le stress et la fatigue liés à différentes situations de la vie quotidienne telles que le travail, la famille, etc. peuvent être diminués par les différentes hormones sécrétées lors d’un traitement en massothérapie. Les douleurs ainsi que les blessures sont des raisons de consultation fréquentes où l’on doit travailler les tensions musculaires qui se sont formées suite à un faux mouvement ou une accumulation de tension.
Les aînés
Avec le vieillissement du corps, les personnes âgées peuvent également bénéficier d’un traitement en massothérapie. Le massage peut aider autant au niveau de la fatigue, que de la douleur (même chronique) et du niveau d’autonomie. Ce dernier peut s’expliquer par la perte de mobilité chez les aînés et qui peut être augmentée par différentes manœuvres lors d’un traitement.
Sportifs
Si vous êtes un sportif, il pourrait être intéressant d’avoir un massage thérapeutique pour relâcher les tensions qui peuvent se créer avec l’entraînement sportif. Le massage peut également être bénéfique pour réduire les douleurs musculosquelettiques qui peuvent survenir durant le sport.
Réadaptation
À la suite d’une blessure importante ou d’une chirurgie, le corps peut réagir en créant des tensions musculaires. Le massothérapeute peut, grâce à des techniques douces et précises, favoriser le relâchement des tensions de réaction.
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