Le kinésiologue est un professionnel de la santé, spécialiste du mouvement humain, qui utilise l’activité physique comme outil de prévention, de réadaptation, de traitement et de performance. Lors d’une consultation individuelle avec son client, le kinésiologue établit une relation de confiance afin d’aider celui-ci à se fixer des objectifs réalisables, tout en tenant compte de ses besoins et ses intérêts. Il peut aussi donner des conseils permettant à l’individu d’apporter des changements à ses habitudes de vie, et des outils afin de les maintenir dans le temps.
● Évaluation de la condition physique ● Prescription de plan d’entraînement ● Entraînement privé ● Suivi performance/objectif/motivationnel ● Entrainement en virtuel ● Cours en groupe semi-privé
Lors d’une consultation individuelle avec son client, le kinésiologue établit une relation de confiance afin d’aider celui-ci à se fixer des objectifs réalisables, tout en tenant compte de ses besoins et ses intérêts. Il peut aussi donner des conseils permettant à l’individu d’apporter des changements à ses habitudes de vie, et des outils afin de les maintenir dans le temps. C’est par le biais d’une évaluation spécifique et individualisée que le kinésiologue évalue les déterminants de la condition physique de son client : ● La composition corporelle ● Les aptitudes aérobies (Fréquence cardiaque et tension artérielle à l’effort et au repos) ● Les aptitudes musculo-squelettique (Posture, équilibre, force, endurance) ● La flexibilité ● Les habitudes de vie ● Les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires
Des recommandations en fonction de vos besoins
Ensuite, selon les objectifs et les besoins de l’individu, le kinésiologue peut élaborer un plan d’entraînement spécifique et adapté. Son rôle est donc de prescrire des exercices dans le but d’améliorer sa santé de façon sécuritaire en tenant compte de sa condition et ses limites. Il doit aussi faire le suivi avec ses clients afin de s’assurer que tout se passe bien au niveau motivationnel et physique.
Les cours en groupe semi-privé peuvent aussi être une bonne option pour le gens voulant atteindre leurs objectifs, se mettre en forme et/ou avoir un forfait abordable avec un maximum de résultats. Votre kinésiologue pourrait donc vous recommander d’essayer ce type de cours.
Service disponible en succursale ou en ligne.
Nos services de Kinésiologie
Il est primordial dans tout entraînement de modifier les exercices aux 4 à 6 semaines afin d’engendrer des adaptations et éviter les «plateaux d’entraînement». De plus, le programme d’entraînement doit être équilibré et ajusté de manière à éviter le surentraînement ou les blessures à long terme. La rencontre régulière avec un kinésiologue ou autre professionnel est aussi un excellent moyen de support motivationnel tant dans votre entraînement que dans vos changements d’habitudes de vie à l’extérieur.
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