Les maladies cardiovasculaires sont généralement causées par l’accumulation de lipides
dans les artères (athérosclérose). Ces maladies se manifestent sous la forme d’AVC,
d’infarctus, d’ischémie cérébrale transitoire (manque de sang temporaire au cerveau) ainsi
que de maladie artérielle périphérique.
Quels sont les bénéfices associés à la pratique d’activité physique chez ces personnes ?
Certains bénéfices peuvent être observés chez les personnes atteintes d’une maladie
cardiovasculaire telles qu’une amélioration de la santé cardiovasculaire (diminution de la
demande en oxygène lors de l’exercice, amélioration de la contraction du coeur), une
réduction des risques de mortalité cardiovasculaire ainsi qu’une amélioration de l’humeur.
Pourquoi faire une évaluation avec un kinésiologue ?
L’évaluation de la condition physique chez les personnes atteintes d’une maladie
cardiovasculaire doit être adaptée pour éviter des épisodes de malaise cardiaque. L’épreuve
cardiovasculaire permettra d’adapter la prescription d’exercice afin qu’elle soit adéquate et
sécuritaire. L’évaluation cardiovasculaire devrait être effectuée peu de temps après la prise
de la médication, c’est-à-dire entre deux et quatre heures suite à la prise de médication.
Les recommandations en matière d’entrainement
Pour les personnes atteintes d’une maladie cardiovasculaires, on suggère d’entrainer trois
composantes de la condition physique, soit l’aérobie (3-5 jours par semaine et plus),
l’entrainement musculaire (2 à 3 jours non consécutifs par semaine) ainsi que la flexibilité (2
à 3 jours par semaine).
Comment un suivi avec un kinésiologue peut vous aider dans votre pratique d’activité
physique ?
Chez les personnes présentant une maladie cardiovasculaire, il est important de monitorer
la fréquence cardiaque à l’aide d’un cardiofréquencemètre (bande placée au niveau du
sternum mesurant la fréquence cardiaque). Le kinésiologue peut également mesurer la
pression artérielle lors des différents efforts ainsi que la perception de l’effort sur une échelle
de 6 à 20 pour optimiser l’intervention.