Le diabète de type I se caractérise par une destruction par le corps des cellules qui
produisent l’insuline dans le pancréas. Le corps est donc incapable de produire de l’insuline
de façon naturelle et ces personnes doivent avoir recours à des injections d’insuline pour
compenser.
Chez les personnes atteintes de diabète de type II, l’insuline est présente dans le corps,
mais elle n’est pas assez efficace pour stimuler l’absorption du glucose par les cellules. La
concentration du glucose dans le sang augmente ce qui pousse le corps a sécrété trop
d’insuline.
Quels sont les bénéfices associés à la pratique d’activité physique chez ces personnes ?
Les personnes diabétiques qui pratiquent de l’activité physique pourraient bénéficier de :
une diminution des risques de développement des complications liées à la maladie, une
réduction des risques d’hypoglycémie, une amélioration de la gestion des composantes de
la maladie (glycémie, entre autres) ainsi qu’une amélioration de la capacité cardiovasculaire,
de la force musculaire et de la flexibilité.
Pourquoi faire une évaluation avec un kinésiologue ?
L’évaluation doit être adaptée chez les personnes qui souffrent du diabète puisqu’elles sont
susceptibles de souffrir de maladies cardiovasculaires ainsi que certaines comorbidités
associées telles que la neuropathie (dégénérescence au niveau de la vue) et la
néphropathie (problèmes rénaux).
Les recommandations en matière d’entrainement
Les personnes atteintes de diabète devraient atteindre les recommandations de la
population générale sans avoir plus de 2 jours consécutifs de repos entre les séances. Les
séances d’entrainement cardiovasculaire devraient être exécutées entre 3 et 7 fois par
semaine et la musculation devrait être pratiquée 2 à 3 fois par semaine.
Comment un suivi avec un kinésiologue peut vous aider dans votre pratique d’activité
physique ?
Particulièrement en début de pratique d’activité physique, le kinésiologue peut conseiller
pour l’ajustement de la quantité d’insuline prise lors des repas, mais aussi sur la prise de
glucides lors de l’effort, selon la durée. Puisque les personnes atteintes de diabète sont plus
susceptibles de faire de l’hypoglycémie ou de l’hyperglycémie, il faut bien les sensibiliser
aux risques et à la gestion de la glycémie. Également, il est important de sensibiliser les
personnes atteintes de diabète à l’impact de l’hydratation sur leur corps puisque leur corps a
plus de difficulté à réguler la température du corps. Enfin, les personnes atteintes du diabète
peuvent prendre certaines médications qui peuvent avoir un impact sur la pratique d’activité
physique et le kinésiologue sera en mesure d’adapter l’intervention.