Au Maxi-Club, les kinésiologues sont formés afin de créer des plans d’entraînement personnalisé aux différents objectifs et contraintes de leur client. Pour être en mesure d’adapter un plan...
Style de Vie
Évaluation du mouvement fonctionnel : L’importance du squat au-dessus de la tête
Au Maxi-Club, les kinésiologues sont formés afin de créer des plans d’entraînement personnalisé aux différents objectifs et contraintes de leur client. Pour être en mesure d’adapter un plan...
4 trucs pour réussir son retour à l’entraînement à la rentrée
Le mois de septembre est à nos portes. La belle saison touche à sa fin, avant de s’en rendre compte, les feuilles vont déjà commencer à rougir. Tout cela coïncide avec le retour des enfants à...
Inactivité physique et Covid-19
Dans la dernière année, la COVID-19 fut un sujet d’actualité constant et sur lequel plusieurs opinions divergent. Par contre, un des points sur lesquels plusieurs experts de la santé s’entendent, y...
4 astuces pour garder la motivation à l’entraînement
La motivation, la clé du succès Vous avez tous déjà dit ou entendu : «Tu es chanceux d’être en forme», «Toi tu es chanceux, tu aimes ça aller au gym». La vérité dans tout ça, c’est qu’on fait notre...
5 bienfaits de l’exercice physique pendant la grossesse
Vous êtes enceinte et vous désirez continuer ou commencer à pratiquer une activité physique? Excellente idée! L’exercice peut être un excellent allié durant et après la grossesse, à condition de...
L’activité physique pour amener un gain de la masse osseuse et maintenir celle-ci dans le but de prévenir l’ostéoporose
L’activité physique est importante à tout âge, mais surtout lors de l’enfance et de l’adolescence, moment où elle est un déterminant du gain de masse osseuse[i]. Une pratique d’activité régulière...
La motivation par l’action
La motivation est merveilleuse et puissante. Quand vous l’êtes, tout est plus facile. Du premier pas hors du lit jusqu’au paisible sommeil qui annonce la venue d’une autre journée bien remplie, tout...
Prévenir les blessures en pelletant la neige
« Sous la neige qui tombe Le traineau vagabonde Semant tout autour Des chansons d’amour Au royaume du bonhomme hiver » Même si, chez moi, la musique de Noël joue depuis le lendemain de...
La méditation, une thérapie ?
L'intérêt de la méditation comme outil de bien-être et de santé a connu un essor important au cours des dernières années. Cependant, l’image populaire qui émane de celle-ci demeure pour plusieurs...
Démystifier le «Crossfit»
Qu'est-ce que le Crossfit? Plus qu'un simple type d'entraînement à la mode, l'entraînement fonctionnel, popularisé par le Crossfit, est un incontournable dans toute démarche de mise en forme...
Devenir Lève-Tôt
Voeu pieux pour certains, mode de vie pour d’autres, se lever tôt n’est pas en soi meilleur pour la santé, ni n’est garant d’une vie meilleure mais peut présenter plusieurs avantages. Si vous êtes...