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Performance
4 astuces pour garder la motivation à l’entraînement
La motivation, la clé du succès Vous avez tous déjà dit ou entendu : «Tu es chanceux d’être en forme», «Toi tu es chanceux, tu aimes ça aller au gym». La vérité dans tout ça, c’est qu’on fait notre...
Technique des 40 répétitions pour un gain de masse rapide
Par Alexandre Charest, B. SC. Vous avez atteint un plateau d’entraînement? Vous n’arrivez plus à gagner de la masse musculaire depuis un certain temps? Voici une méthode qui pourra vous aider à...
Entrevue avec Rebecca Garant, athlète de niveau national en dynamophilie
Pour le retour de l’automne, nous avons décidé de vous partager une entrevue que Danny Gaudreau, entraîneur-kinésiologue au Maxi-Club (Belvédère), a réalisé avec Rebecca Garand, athlète de niveau...
Démystifier le «Crossfit»
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