Au Maxi-Club, les kinésiologues sont formés afin de créer des plans d’entraînement personnalisé aux différents objectifs et contraintes de leur client. Pour être en mesure d’adapter un plan...
Médico-Sportif
Évaluation du mouvement fonctionnel : L’importance du squat au-dessus de la tête
Au Maxi-Club, les kinésiologues sont formés afin de créer des plans d’entraînement personnalisé aux différents objectifs et contraintes de leur client. Pour être en mesure d’adapter un plan...
Inactivité physique et Covid-19
Dans la dernière année, la COVID-19 fut un sujet d’actualité constant et sur lequel plusieurs opinions divergent. Par contre, un des points sur lesquels plusieurs experts de la santé s’entendent, y...
5 bienfaits de l’exercice physique pendant la grossesse
Vous êtes enceinte et vous désirez continuer ou commencer à pratiquer une activité physique? Excellente idée! L’exercice peut être un excellent allié durant et après la grossesse, à condition de...
4 étirements pour soulager les douleurs sciatiques
Par Alexandre Charest, B. Sc. La lombosciatalgie cause plusieurs problèmes à un grand nombre de personnes. Les symptômes sont souvent des douleurs au dos (lombaire ou dorsale), la paresthésie ou...
Technique des 40 répétitions pour un gain de masse rapide
Par Alexandre Charest, B. SC. Vous avez atteint un plateau d’entraînement? Vous n’arrivez plus à gagner de la masse musculaire depuis un certain temps? Voici une méthode qui pourra vous aider à...
S’étirer ou se réchauffer?
Devrait-on s’étirer ou s’activer avant l’entraînement ? Par Alexandre Charest, B. Sc. Croyances relatives aux étirements statiques avant l’effort On a longtemps prescrit des étirements statiques...
Prévenir les blessures en pelletant la neige
« Sous la neige qui tombe Le traineau vagabonde Semant tout autour Des chansons d’amour Au royaume du bonhomme hiver » Même si, chez moi, la musique de Noël joue depuis le lendemain de...
Le témoignage de Sébastien Larouche
Félicitations à Sébastien Larouche pour sa perte de plus de 50 livres grâce à la supervision de Gabrielle Rouleau-Gagnon, kinésiologue du groupe Kinexpertise au Maxi-Club! Sur une période d’environ...