Par Alexandre Charest, B. Sc. La lombosciatalgie cause plusieurs problèmes à un grand nombre de personnes. Les symptômes sont souvent des douleurs au dos (lombaire ou dorsale), la paresthésie ou...
Donald Boivin
Technique des 40 répétitions pour un gain de masse rapide
Par Alexandre Charest, B. SC. Vous avez atteint un plateau d’entraînement? Vous n’arrivez plus à gagner de la masse musculaire depuis un certain temps? Voici une méthode qui pourra vous aider à...
S’étirer ou se réchauffer?
Devrait-on s’étirer ou s’activer avant l’entraînement ? Par Alexandre Charest, B. Sc. Croyances relatives aux étirements statiques avant l’effort On a longtemps prescrit des étirements statiques...
La sécurité au Maxiclub, une priorité
La motivation par l’action
La motivation est merveilleuse et puissante. Quand vous l’êtes, tout est plus facile. Du premier pas hors du lit jusqu’au paisible sommeil qui annonce la venue d’une autre journée bien remplie, tout...
Transformer les résolutions du nouvel an en vraie RÉUSSITE!
On dirait que c’était hier qu’on écoutait le Bye Bye 2018 et qu’on souhaitait la bienvenue à l’année 2019. Pourtant, janvier tire déjà à sa fin. La gardienne est revenue de vacances, les enfants...
David Teasdale : Un exemple de détermination!
Avec le temps des fêtes et les résolutions pour la nouvelle année qui arrivent, Maxi-Club souhaite vous partager une entrevue inspirante que Danny Gaudreau, entraîneur-kinésiologue à la succursale...
Entrevue avec Rebecca Garant, athlète de niveau national en dynamophilie
Pour le retour de l’automne, nous avons décidé de vous partager une entrevue que Danny Gaudreau, entraîneur-kinésiologue au Maxi-Club (Belvédère), a réalisé avec Rebecca Garand, athlète de niveau...
3 trucs pour maintenir sa force et son endurance durant l’été
Après 6 mois de patience, le soleil et le temps chaud se pointent le bout du nez. Enfin l’arrivée de la belle saison. Le temps est venu de refaire le plein de vitamine soleil, de bouger à...
Maxi Club équipe un Sherbrookois!
Un gagnant remportera un sac de sport Maxi Club et une bouteille Allmax Valeur approximative totale du prix : cinquante dollars canadiens (50$ CAN) Ce concours n’est pas associé à Facebook ni géré,...
Prévenir les blessures en pelletant la neige
« Sous la neige qui tombe Le traineau vagabonde Semant tout autour Des chansons d’amour Au royaume du bonhomme hiver » Même si, chez moi, la musique de Noël joue depuis le lendemain de...
La méditation, une thérapie ?
L'intérêt de la méditation comme outil de bien-être et de santé a connu un essor important au cours des dernières années. Cependant, l’image populaire qui émane de celle-ci demeure pour plusieurs...